バッティング ボールの見方や目線で打率が大きく変わる

バッティングにおいて打てる選手と打てない選手の違いは?

 

 

 

 

こう聞かれると、多くの人が技術の差だと言います。

 

 

 

 

確かに、技術がある選手とない選手を比べたら技術がある選手の方が良い成績を残すことが多いですし、何よりバッティングに関する技術は高いに越したことはないです。

 

 

 

 

しかし、技術は確かに大事ですしバッティングにおいて重要ですがそれが全てではないです。

 

 

 

実際に、綺麗なスイング、ものすごいスイングスピードを持つ選手がいざ試合になると全然打てないということはよくあることですし、なぜあの人はあんなに良いスイングが出来るのに打てないんだろうか?と思ったことはないでしょうか?

 

 

 

 

バッティングには技術面以外にも重要なことがあります。

 

 

 

 

長くなりましたが、そのうちの1つがタイトルにもあるようにボールの見方目線です。

 

 

 

これを改善することでこれまで技術はあるのに打てなかった選手や、技術はまだまだ上達の途中だけどそれをカバーすることだってできます。

 

 

 

 

ボールの見方や目線を変えるだけでなぜ打率が大きく変わるのか?

 

 

 

 

何が変わるのか?

 

 

 

今回はバッティングでのボールの見方や目線について紹介していきたいと思います。

 

ボールの見方 目線重要さ

ではバッティング時のボールの見方、目線の重要さについて説明していきます。

 

 

 

おそらく、多くの選手がピッチャーが投げたボールに対し、バットにボールを当てようと意識するだけで目線などについては特に意識をしていないと思います。

 

 

 

 

当たり前ではありますが、バッティング時に人間は目によってボールを見ることで、ボールの情報を得ています。

 

 

 

当然、目を閉じた状態でボールを打てと言われてもそれは難しいですし、そんなことをする選手はいないと思います。

 

 

 

 

これは極端な例ではありますが、技術云々の前にバッティングではボールを目で見て、しっかりとボールの情報を得ることが大切になってきます。

 

 

 

 

そして、その際のボールの見方、目線が非常に重要になるというのが今回紹介したいことです。

 

 

 

 

バッティング時に必要、重要になる視力というのは、普通の視力よりも動体視力です。

 

 

 

 

動体視力については後に詳しく説明しますが簡単に言ってしまえば動いている物体の情報を処理する能力のことです。

 

 

 

 

バッティングで言うと、ピッチャーの投げたボールのコースや高さ、球の軌道などを判断することです。

 

 

 

 

ボールの見方や目線によってこの動体視力に大きな影響が出てくるというのがポイントです。

 

 

 

分かりやすくするためにあえて極端な例を出します。

 

 

 

 

バッティング時にわざと顔を大きく動かしながら打ってみて下さい。

 

 

 

当然ですがこの時、ボールがブレて見えてしまい、しっかりとボールを打つことが難しくなりますし、バットに当てるのも困難になります。

 

 

 

 

極端ではありますが、バッティング時にボールの見方として、無意識に顔が動いてしまっている選手は意外と多くいます。

 

 

 

小さな動きでも間違いなく動体視力に影響は出てしまいます。

 

 

 

 

では続いて、構えの段階での目線の位置高さと、打つ瞬間の目線の位置高さをわざとずらしてみてください。

 

 

 

 

こうすると先ほど同様、ボールをしっかりと打つのが難しくなってしまいます。

 

 

 

 

こちらもバッティング時に踏み込みの時や足を上げる時などに目線の位置や高さが無意識のうちにずれてしまっている選手が多くいます。

 

 

 

 

さて、ではなぜこれらのようなボールの見方、目線だと打てなくなってしまうのか?

 

 

 

バッターはピッチャーが投げたボールを目で見ることで、そのボールの情報(コース高さなど)を得ます。

 

 

 

 

そして、その情報を処理し、それに対する動きを脳から信号として体全体に送られスイング動作に入ります。

 

 

 

 

ピッチャーが投げた瞬間からバットに当たるまでの一瞬でこのようなことを無意識に行っているのです。

 

 

 

 

もう少し、分かりやすく説明すると、ピッチャーがボールを投げた瞬間に見たボールの情報から、球の軌道や球種、コース高さなどの情報を処理しし、それをもとにここにボールが来るだろうと判断してそれに対するスイングをしているということです。

 

 

 

さて、ではこの時に顔が動いてしまうようなボールの見方をしていたり、目線がズレてしまったらどうなるでしょうか?

 

 

 

 

投げた瞬間に処理した情報をもとにスイングに入るのですが、その途中で目線が変わることで、処理した情報と実際のボールとの間に誤差が生じてしまうのです。

 

 

 

 

もちろん、動体視力が良い選手の場合はそこからさらに瞬時に情報を処理することが出来るかもしれませんが、それは確実に無駄な作業になります。

 

 

 

 

打ち損じやかすったようなファールになる原因もこのボールの見方や目線が影響していることが多いです。

 

 

 

 

以上のことをまとめると

 

 

 

 

ピッチャーのリリース時から打つ瞬間までのボールの見方は目線をずらさず、ボールの情報処理を正確に行う事が重要ということです。

 

 

動体視力を鍛える

では続いて動体視力について説明していきます。

 

 

 

先ほども言いましたが、動体視力とは簡単に言うと動いている物体の情報を処理する能力のことです。

 

 

 

 

 

動体視力が悪いと、目で見て処理したボールの情報と、実際のボールとの間に誤差が生じてしまいます。

 

 

 

 

これが空振りや打ち損じなどの大きな原因になっています。

 

 

 

分かりやすい例で言うと速い球は打ちにくいと言われていますが、よく考えればなぜ速いとは言えど変化のしていない球を空振りしてしまうのか?バットにすら当たらないのか?

 

 

 

 

それはリリース時からバットに当たるまでの時間が短い分、ボールの情報処理の時間が短くなってしまい、正確なボールの位置が処理できていないからです。

 

 

 

 

動体視力が良い選手は速い球でも、短い時間でしっかりと正確にボールの情報を処理できていますので、それに対するスイングがしっかりと出来るというわけです。

 

 

 

 

速球に限った話ではなく、変化球の軌道やストライク、ボールの判断などにも動体視力は活きてきます。

 

 

 

 

また、動体視力は普通の視力とは違い、トレーニングによって鍛えることが出来ますし、回復もできるというのも特徴です。

 

 

 

 

それにどちらかというとバッティングでは普通の視力より動体視力の方が重要であり必要になります。

 

 

 

ですので目の悪い人、もちろんそうでない人もバッティング上達のために動体視力を鍛えることで打率を上げることができます。

 

 

 

では動体視力の鍛え方を紹介します。

 

 

 

先ほども言いましたが、普通の視力違い、動体視力はトレーニングで鍛えることも回復させることも出来ます。

 

 

 

バッティングにおいてももちろんですが、守備や走塁、野球における様々な場面、様々なプレーで動体視力は活きてきますので鍛えておいて間違いなく損はないです。

 

 

 

 

では紹介していきます。

 

 

 

まず、両手の親指を立てて肩幅くらいの間隔で自分の前に出します。

 

 

 

 

 

その親指の先端を顔を動かさず目だけで交互に見ていきましょう。

 

 

 

 

10往復くらいでいいでしょう。これを3セットほどやります。

 

 

 

 

次にその親指を立てた両手を頭の高さと胸の高さくらいで上下にします。

 

 

 

 

そして、それをまた交互に見ていきましょう。

 

 

 

 

これも10往復3セットほどでいいです。

 

 

 

 

続いてこれを斜め、反対の斜めで10往復3セット程度やります。

 

 

 

 

これを毎日やるだけでも動体視力は鍛えられていきます。

 

 

 

 

また、相手がいるのでしたら、相手に人差し指を動かしてもらい、それを目で追うトレーニングも効果的です。

 

 

 

これらだけでしたら時間もかかりませんので毎日続けられると思います。

 

 

 

他にはそれが動体視力トレーニングメガネというメガネもおすすめです。

 

 

 

 

こちらは日本を代表する好打者、日本ハムファイターズの近藤健介選手も使用していることで話題になりました。(2018年時)

 

 

 

動体視力トレーニングメガネとは見るチカラを鍛えるというのがコンセプトである、多くのアスリートが愛用するメガネです。

 

 

 

 

どういったメガネかと言いますと、かけるとレンズが点滅し、見えにくくなるのと同時に脳を活性化させていきます。

 

 

 

 

それと同時に眼の筋肉を刺激し、動体視力を鍛えていきます。

 

 

 

私自身もも現役時代からずっと利用していますが、なにより魅力的なのはかけているだけで効果があるということです

 

 

 

 

かけているだけで動体視力を鍛えることができ、さらに先ほど紹介したトレーニングと組み合わせることでトレーニングの効果を大幅に上げることができます。

 

 

 

近藤選手はこのトレーニングメガネをかけ、ティーバッティングなど様々なバッティング練習を行っています。

 

 

 

 

その他にも集中力の向上や判断力の向上などの効果もありますし、動体視力の低下を防ぐ効果もあります。

 

 

 

 

大学生、それ以上の社会人野球や草野球などでプレーする人はもちろんですが、小中高生といった動体視力の発達期に使用することで動体視力のピークである20歳ごろの状態まで動体視力を持っていくことを可能にします。

 

 

 

 

また、近藤選手のみならず多くのアスリートが愛用し、、TVなどのメディアでも多く紹介されているものです。

 

 

動体視力トレーニングメガネ

 

 



まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

今回はバッティング時のボールの見方や目線について紹介させていただきました。

 

 

 

 

記事中でも紹介しましたが、ボールの見方や目線はものすごく重要です。

 

 

 

 

いくらいいスイングを持っている選手でもボールの見方が悪い、目線がブレるというだけで全く打てないなんてこともよくあります。

 

 

 

技術面の向上ももちろん重要ですが、それ以外のボールの見方や目線などと言った点も意識してみてはどうでしょうか?

 

 

 

 

ボールの見方や目線を改善するだけで打率が大きく変わったという選手も多くいます。

 

 

 

もしよかったら今回紹介した内容を参考にしてみて下さい。

 

 

 

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たった7日で打率を上げる方法ことができるのか?

 

 

 

もちろんそれは難しいことですが、もし7日間必死に一生懸命練習を続けることができる人なら可能です。

 

 

 

 

バッティングとは非常に難しいイメージが強いものですが実際は意外とシンプルで基本的な部分をしっかりと理解し、身に着けることで打率は上がります。

 

 

 

 

その基本的な部分というのは知っているか知っていないか、ただそれだけの差です。

 

 

 

もし、あなたが本当に打率を上げたい!今よりも良い打者になりたいと思うのであれば7日間本気でバッティング練習に取り組むことで、それに必要なバッティングの基本的な部分とバッティングに必要な技術を身に着けることができます。

 

 

 

野球選手であればしっかりと練習に取り組めるということが条件ですがどんな選手でも大丈夫です。

 

 

 

 

特にまだ基礎が身についていないお子さんを持つ親御さんなどには指導の役に立つと思います。

 

 

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