バッティング 目を切るのが早い人が意識すべきこと

バッティング 目を切るのが早い人が意識すべきこと

バッティングの上達方法と聞くと

 

 

スイングの仕方

 

打ち方

 

バッティングフォーム

 

 

このような技術的な部分のことを意識する選手が多いですいし、打撃指導をする側の人もこういった技術面の指導を中心に行うのが普通です。

 

 

別に私はこれを悪いというつもりはないのですし、事実としてやっぱり打撃のほとんどは技術的な部分が結果に大きく影響しますし、スイングがしっかりとできなかったり技術が伴っていないと安定して、いい成績を残すのは難しいです。

 

 

 

なのでバッティングの上達のためにまず技術面の磨くのは良いことだと思います。

 

 

 

ただ今回私が言いたいのはバッティングの上達に必要なのは技術面だけではないということです。

 

 

 

タイトルにもありますが、今回紹介するのはその技術面以外でバッティングに大きく影響する目を切るのが早いという点についてです。

 

 

 

バッティングにおいて目は非常に大きく、重要な役割を持ちます。

 

 

私としては技術がいくらあってもこの目が切るのが早かったり、バッティング時の目に対する意識や理解がないと成績は向上しないと言ってもいいくらい重要な要素だと思っています。

 

 

 

 

そこで今回はバッティングで目を切るのが早い選手が意識すべき点や、目の重要性などについて紹介していきたいと思います。

 

バッティング時の目の重要性とは

まず、なぞ私がここまでバッティングには目が重要なのかと言うのかを説明したいと思います。

 

 

バッティングとは簡単に言えばピッチャーが投げたボールを打つという動作です。

 

 

 

そしてそのピッチャーが投げたボールの位置や球速などの情報を人は目によって得ています。

 

 

 

当たり前すぎて考えたことがない人も多いでしょうが、これは非常に重要なことなんですね。

 

 

 

当然、目を閉じた状態でバッティングをし、打ちなさいといわれたらそれは不可能です。

 

 

 

これは極端な例ではあるのですが、バッティング時の目の動き次第でボールの見え方も大きく変わってしまうということです。

 

 

 

ではバッティング時の目を切るのが早い選手は一体どんなデメリットがあるのか。

 

 

 

バッターはピッチャーが投げたボールを目で見ることで、そのボールの情報(コース高さなど)を得ます。

 

 

 

 

そして、その情報を処理し、それに対する動きを脳から信号として体全体に送られスイング動作に入ります。

 

 

 

 

ピッチャーが投げた瞬間からバットに当たるまでの一瞬でこのようなことを無意識に行っているのです。

 

 

 

 

目が切るのが早いということは、それだけピッチャーの投げたボールの情報処理が早いということになります。

 

 

ですがそれは決して正確に情報処理が出来ているというわけではないということが大きなポイントです。

 

 

 

例えば本の1ページを1秒間だけ見てどれだけの内容を把握できるかということをしてみます。

 

 

目が切るのが早い選手というのは1秒という与えられた時間があるものの0,5秒だけ見て内容を把握しようとしているようなものです。

 

 

 

もちろんこれでも正確に情報処理が出来ている人も中にはいるのでしょうが、1秒間と言う時間が与えられているのであれば、その時間をしっかりと使って情報を得たほうがより正確な情報は得られると思います。

 

 

 

バッティングでもこれと同じようなことが目が切るのが早い選手は言えます。

 

 

そんなに早くボールの情報処理をしなくてもいいのにも関わらず投げた瞬間にボールを少ない情報のみで処理してしまいスイングに入ってしまっているのです。

 

 

 

目が切るのが早い選手は、投げた瞬間のみの情報だけでボールのコースや高さ、球種を判断しているのでそれは正確とはなかなか言えないです。

 

 

 

これだけでもバッティング時の目の重要性や、目を切るのが早いということのデメリットが分かっていただけると思います。

 

 

 

目が切るのが早い選手がするべきこと

では目が切るのが早い選手は一体どのようにしてそれを直していくのか。

 

 

 

目が切るのが早いぞと言われても、無意識な選手も多くなかなか改善が難しいのも厄介な点ではあります。

 

 

 

そこで目が切るのが早い選手に是非ともやっていただきたいのが動体視力の強化です。

 

 

 

動体視力とは簡単に言うと動いている物体の情報を処理する能力のことです。

 

 

 

この能力が優れていると、より短い時間で動いている物体、つまりボールの情報をより正確に処理できるようになります。

 

 

 

また、情報処理に要する時間が短くなるということで、より長くボールを見ることができ、さらに正確な情報を得られることもできます。

 

 

 

もしかすると目を切るのが早いというのは動体視力がよくないことが影響している可能性があります。

 

 

 

ですので動体視力を鍛えることで、今よりボールを良く見えるようになるはずです。

 

 

また今よりも正確にボールのコース球種高さなども分かるようになると思います。

動体視力の鍛え方

では続いて動体視力の鍛え方を紹介します。

 

 

 

動体視力は普通の視力とは違い、トレーニングによって鍛えることが出来ますし、回復もできるというのも特徴です。

 

 

 

それにどちらかというとバッティングでは普通の視力より動体視力の方が重要であり必要になります。

 

 

 

ですので目の悪い人、もちろんそうでない人もバッティング上達のために動体視力を鍛えることで打率を上げることができます。

 

 

 

それに、バッティングにおいてももちろんですが、守備や走塁、野球における様々な場面、様々なプレーで動体視力は活きてきますので鍛えておいて間違いなく損はないです。

 

 

 

では動体視力の鍛え方を紹介します。

 

 

 

 

まず、両手の親指を立てて肩幅くらいの間隔で自分の前に出します。

 

 

 

 

 

その親指の先端を顔を動かさず目だけで交互に見ていきましょう。

 

 

 

 

10往復くらいでいいでしょう。これを3セットほどやります。

 

 

 

 

次にその親指を立てた両手を頭の高さと胸の高さくらいで上下にします。

 

 

 

 

そして、それをまた交互に見ていきましょう。

 

 

 

 

これも10往復3セットほどでいいです。

 

 

 

 

続いてこれを斜め、反対の斜めで10往復3セット程度やります。

 

 

 

 

これを毎日やるだけでも動体視力は鍛えられていきます。

 

 

 

 

また、相手がいるのでしたら、相手に人差し指を動かしてもらい、それを目で追うトレーニングも効果的です。

 

 

 

これらだけでしたら時間もかかりませんので毎日続けられると思います。

 

 

 

他には動体視力トレーニングメガネというメガネもおすすめです。

 

 

 

 

こちらは日本を代表する好打者、日本ハムファイターズの近藤健介選手も使用していることで話題になりました。(2018年時)

 

 

 

動体視力トレーニングメガネとは見るチカラを鍛えるというのがコンセプトである、多くのアスリートが愛用するメガネです。

 

 

 

 

どういったメガネかと言いますと、かけるとレンズが点滅し、見えにくくなるのと同時に脳を活性化させていきます。

 

 

 

 

それと同時に眼の筋肉を刺激し、動体視力を鍛えていきます。

 

 

 

私自身もも現役時代からずっと利用していますが、なにより魅力的なのはかけているだけで効果があるということです

 

 

 

 

かけているだけで動体視力を鍛えることができ、さらに先ほど紹介したトレーニングと組み合わせることでトレーニングの効果を大幅に上げることができます。

 

 

 

近藤選手はこのトレーニングメガネをかけ、ティーバッティングなど様々なバッティング練習を行っています。

 

 

 

 

その他にも集中力の向上や判断力の向上などの効果もありますし、動体視力の低下を防ぐ効果もあります。

 

 

 

 

大学生、それ以上の社会人野球や草野球などでプレーする人はもちろんですが、小中高生といった動体視力の発達期に使用することで動体視力のピークである20歳ごろの状態まで動体視力を持っていくことを可能にします。

 

 

 

 

また、近藤選手のみならず多くのアスリートが愛用し、、TVなどのメディアでも多く紹介されているものです。

 

 

動体視力トレーニングメガネ

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

今回はバッティング時に目を切るのが早い人がするべきことととして、動体視力の強化について紹介しました。

 

 

 

目が切るのが早いというのはバッティングにおいて大きな損をしていると言えることで。

 

 

 

球を見すぎてはいけませんが、与えられた時間の中でより正確にボールの情報を得ることがバッティングでは非常に重要です。

 

 

 

そして、より短い時間で、より正確な情報を得るために動体視力を鍛えることもバッティングではものすごく重要です。

 

 

 

目を切るのが早いということの改善にもつながりますし、バッティング全体の向上にも間違いなくつながることです。

 

 

 

良かったら今回紹介した動体視力のトレーニング方法を実践してみて下さい。

 

 

 

たった7日で打率を上げる練習

たった7日で打率を上げる方法ことができるのか?

 

 

 

もちろんそれは難しいことですが、もし7日間必死に一生懸命練習を続けることができる人なら可能です。

 

 

 

 

バッティングとは非常に難しいイメージが強いものですが実際は意外とシンプルで基本的な部分をしっかりと理解し、身に着けることで打率は上がります。

 

 

 

 

その基本的な部分というのは知っているか知っていないか、ただそれだけの差です。

 

 

 

バッティングには上達、打率を上げる妨げになる要素がが7つあります。

 

 

 

それが

 

 

・肩に力が入っている

 

・ボールを待てない、打ちに行ってしまう

 

・体の開き

 

・体が突っ込んでしまう

 

・バットが悪い形で下から出る

 

・スイングが外回りしてしまっている

 

・バットが出てこない

 

 

この7つです。

 

 

 

バッティングにおいてまず大切なのは基礎を作ること、基本的なスイングを身に着けることです。

 

 

これが出来ずにいろいろな技術などを身に着けようとしたり、取り入れようとしても基礎となるスイングが正しく出来ていないとなかなかバッティング上達にはつながりません。

 

 

 

そしてこの7つの要素に焦点を集中させることで、7日間で正しい基礎となるスイングを身に着けることが出来ます。

 

 

 

 

もし、あなたが本当に打率を上げたい!今よりも良い打者になりたいと思うのであれば7日間本気でバッティング練習に取り組むことで、それに必要なバッティングの基本的な部分とバッティングに必要な技術を身に着けることができます。

 

 

 

野球選手であればしっかりと練習に取り組めるということが条件ですがどんな選手でも大丈夫です。

 

 

 

 

特にまだ基礎が身についていないお子さんを持つ親御さんなどには指導の役に立つと思います。

 

 

7日で打率を上げる練習メニュー。詳しくはこちら

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