素振りについて

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ではより効果のある素振りを紹介します。

まず、数の設定はしません。終わるﾀｲﾐﾝｸﾞは納得出来たら素振りを終了してください。

1．まずは自分の打撃ﾌｫｰﾑの確認

最初はﾌｫｰﾑの確認で素振りを始めます。これはしっかりとやって下さい。これをてきとうにやるとこの後の素振りの意味もなくなります。

2．ﾋﾟｯﾁｬｰのｲﾒｰｼﾞ像を作る

これは素振りというより想像力の話ですが頭の中に相手ﾋﾟｯﾁｬｰを作って下さい。

これもわりと重要です。

想像の中なので、実在しないようなものすごいﾋﾟｯﾁｬｰとも対戦可能なのがこれのいいところです。

できない人は、ﾋﾟｯﾁｬｰの投げたﾎﾞｰﾙだけでもｲﾒｰｼﾞできるようにしてください。

対戦ﾋﾟｯﾁｬｰが決まっているのであればそのﾋﾟｯﾁｬｰをｲﾒｰｼﾞするのもいいですね。

3．ｽﾄﾗｲｸｿﾞｰﾝを九分割して、ﾋﾟｯﾁｬｰに各ｺｰｽに投げさせる

先ほど作り上げたﾋﾟｯﾁｬｰに九分割したｺｰｽに投げさせます。

ここで素振りで最も重要なこと

九分割したそれぞれのｺｰｽの球をどうやって自分のﾌｫｰﾑで打つかを振りながらｲﾒｰｼﾞする。

これを意識してください！

このｺｰｽはこうやって打てばﾋｯﾄになるというｲﾒｰｼﾞと動きを体に覚えさせる。

これが素振りをする目的と意味だと思います。

各ｺｰｽのﾎﾞｰﾙまでのﾊﾞｯﾄの運び方を意識してください。

打った打球がどうなったかもｲﾒｰｼﾞできればより良いです。

各ｺｰｽを安定してﾋｯﾄにできるﾌｫｰﾑとｲﾒｰｼﾞを体に覚えさせて下さい。

そして各ｺｰｽﾋｯﾄを高い確率で打てるｲﾒｰｼﾞが出来たら素振りは終了して大丈夫です。

出来ることならこの素振りは毎日やったほうが良いですが、試合前日だけとか実際の練習でｲﾒｰｼﾞ通り打てなかった日だけでも大丈夫です。

最初はｲﾒｰｼﾞするのとかは難しいと思いますが、やっていくうちにできるようになりますので是非やってみて下さい！

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