素振りは最強のバッティング練習!素振りの本質を知り打率を上げる!

野球のバッティング練習の基本中の基本ともいわれる素振り

 

 

 

 

野球をやっている人なら必ず行うバッティング練習です。

 

 

 

 

 

ただ、最も基本的といいますか、やって当たり前というイメージすらある素振りだからこそ、あまり考えずに行っていませんか?

 

 

 

 

特に意識はしていないが素振りは習慣としてやっているなんて人も実際に多いです。

 

 

 

 

 

それでも、毎日のように素振りを続けるという野球選手としての意識は素晴らしいと思いますが実は

 

 

 

 

 

素振りは最強のバッティング練習ということを知っていますか?

 

 

 

 

 

多少言い過ぎという部分もあるかもしれませんが、素振りは集中して行うと言いますか、いろいろと意識をして行うと他のバッティング練習との差別化ができます。

 

 

 

 

 

素振りよりも実際のボールを打ったほうが練習になるに決まっている。なんて思う人もいると思いますが、そんなことはないと個人的には思っています。

 

 

 

 

 

今回はそんな野球選手なら誰しもが行うバッティング練習「素振り」について紹介していきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

効果的な素振りのやり方

では素振りについて紹介していきます。

 

 

 

 

 

素振りというのは簡単に言えばバットを振るだけの練習です。

 

 

 

 

確かにこれだけなら、実際にピッチャーが投げたボールを打つフリーバッティングの方が実践的で効果的なのではないか?と感じる人も多いと思います。

 

 

 

 

 

確かにフリーバッティングにはフリーバッティングの良さがありますが素振りはフリーバッティングにはできないことができます。

 

 

 

 

 

それがピッチャーを自分で作れることです。

 

 

 

 

 

どういうことかと言いますと素振りというのはピッチャーがいません。

 

 

 

 

なのでじぶんで想像の中でピッチャーを作り上げることができます。

 

 

 

 

当然ですが各コースにどんな球種を投げるか。また球筋やピッチャーの身長や体格などなんでも作り上げることができます。

 

 

 

 

 

素振りにしてもフリーバッティングにしてもあくまでバッティング練習であって試合ではありません。

 

 

 

 

 

言ってしまえばどちらも試合で結果を残すための練習です。

 

 

 

 

 

リアルなピッチャーが球を投げるフリーバッティングでは毎球ごとにどこにボールが来るか分からないのでより実践的なバッティング練習ができます。

 

 

 

 

 

ただ、私個人的な感覚ですと、フリーバッティングというのは最終確認というイメージです。

 

 

 

 

素振りによって、各コース、いろいろな球種をどのように、どの方向へどんな感じでヒットにするかというのを繰り返し、体に感覚として覚えさせます。

 

 

 

 

極端な話、あらゆるコース、あらゆる球種に対してのバッティングを素振りで身に着け、実践では体をその通りに動かすというのが私の感覚です。

 

 

 

 

 

そんなことができるのか?と言われますともちろん100%はできませんが、繰り返すうちにその対応力はどんどん上がっていくと感じます。

 

 

 

 

 

実戦でありえそうなパターン(コース、球種)の打ち方を素振りによって感覚として身に着けます。

 

 

 

 

 

それをフリーバッティングや実戦で感覚から、実際のバッティングの中に活かしていきます。

 

 

 

 

 

これができるのが素振りの最大の魅力だと思っています。

 

 

 

 

 

流れとしては

 

 

 

 

素振りによって各コースのヒットの打ち方を感覚として身に着ける

 

        

 

フリーバッティングなどで実際にボールを打つことで感覚の微調整をする

 

 

 

 

 

このような感じになります。

 

 

 

 

 

よくわからないという方は、とりあえずただ素振りを行うのではなく実際にピッチャーのイメージ像を作ることから始めてみて下さい。

 

 

 

 

後に打った後の打球も見えてこれば良いと思います。

 

 

 

 

ストライクゾーン9分割を各コースしっかりと打てるイメージができるようにできればいいでしょう。

 

 

 

 

 

あとは実際にボールを打ちながら微調整をして修正を加えていきます。

 

 

 

 

 

また、試合前などでは対戦相手の投手が分かっている場合はその投手のイメージを作れればより良いと思います。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

 

今回は最も基本的なバッティング練習ともいわれる素振りについて紹介させていただきました。

 

 

 

 

 

記事中でも紹介したように素振りは一見バットを振るだけの練習メニューに見えますが意識すれば他のバッティング練習との明確な差別化ができます。

 

 

 

 

 

素振りだからこそできる最大のメリットを最大限に活かし、素振りをより意味のあるバッティング練習にしましょう。

 

 

 

 

 

毎日行う人が多い練習メニューだからこそ、意味のあるものにし、今よりも良いバッターを目指しましょう。

 

 

 

元ドラフト1位が教えるバッティング上達方法

91年大阪桐蔭の4番打者として、高校野球で全国制覇を果たし、92年、ドラフト1位で阪神タイガースに入団した萩原誠選手をご存知でしょうか?

 

 

 

バッティングの指導を受ける中でよくわからない事や、そもそもその指導自体が間違っていることが良くあります。

 

 

 

打球を遠くへ飛ばすにはどうすればいいのか?強い打球を打つにはどうすればいいのか?

 

 

 

ある運動を行った時、どの筋肉がどのように骨格等に力を加えて関節を動かしその運動が生じるかという事を科学的に分析する学問である機能解剖学を活かした正しい体の使い方やバッティングの上達方法とは?

 

 

 

社会人野球であるIBMのバッティングを指導し、すでに、色々な癖がしみ込んでいる経験の長い選手たちの打率を、わずか1年で、2割から3割にアップさせた実績を誇るバッティング指導とは?

 

 

他にもバッティング全般に役に立つバッティング上達方法を紹介しています。

 

 

 

ドラフト1位指名、背番号31、三塁手ということで「掛布2世」、「ミスター・タイガース」として期待されていた萩原選手が教えるバッティング上達方法とは一体?

 

 

 

詳しくはこちら

おすすめ記事

動体視力を鍛えて打率を急激に上げる!プロ愛用のトレーニングメガネとは

 

動体視力を鍛えると打率が急激に上がる!動体視力を鍛える方法としてプロも愛用するトレーニングメガネとは?

 

バッティング上達方法まとめ!ホームランやヒットの打ち方を紹介

 

バッティング上達方法とは?バッティングの上達方法、ホームランやヒットの打ち方についてまとめた記事です。

 

技術だけじゃダメ!ヒットを打つために鍛える場所は?

 

バッティングは技術だけではありません。ヒットはもちろん、打率を上げるには技術のほかにある場所を鍛える必要があります。プロのアスリートも鍛えるある部分とは?

 

スイングスピードの上げ方とは?筋トレや重いバットでの素振りは逆効果?

 

スイングスピードの上げ方をご存知でしょうか?やっている人が多い筋トレや重いバットでの素振りは逆効果なのを知っていますか?スイングスピードの上げ方はこちらの記事で紹介しています。

 

ソフトバンク柳田悠岐の打ち方スイングを解説!ただのフルスイングではない!?

 

球界を代表するスラッガーソフトバンクホークスの柳田悠岐選手。圧倒的な飛距離を生み出すスイングを徹底解説!ただのフルスイングではない柳田選手のフルスイングとは一体何なのか?

 

筒香嘉智のバッティングフォーム、打ち方を解説!飛距離の秘密とは

 

侍ジャパンでも4番を務めた日本を代表するスラッガー筒香嘉智選手のバッティングフォームを徹底解説!すぐにでも参考にしたい筒香選手の飛距離を生み出す秘密とは?

 

ヤクルト山田哲人のバッティングフォームを解説!なぜあんなに打てるのか

 

球界を代表するバッター山田哲人選手。圧倒的な打力と成績を残せる理由と秘密はバッティングフォームにあった!山田選手のバッティングフォームを徹底解説!

 

 

マスコットバットでの素振りは効果がないからやめるべき!

 

スイングスピードを上げたいからマスコットバットを振る。多くの人がやっていることですが実はこれ、大きな間違いです。マスコットバットでの素振りはむしろ逆効果?詳しくはこちらの記事で紹介しています。

 

 

スイングスピードを上げたいならプラスチックバットを振れ!

 

スイングスピードを上げたいならプラスチックバットを振れ!?ウソみたいな話ですが科学的にも証明済み!?その効果や理由など、詳しく紹介しています。

 

 

素振りは最強のバッティング練習!素振りの本質を知り打率を上げる!

 

素振りは最強のバッティング練習!?最も基本的なバッティング練習と言われる素振りにはものすごい効果があるんです。そんな素振りの本質を知ることで打率を一気に上げることができます。

 

短尺バットで打率を上げる!プロも愛用の短尺バットとその効果

 

短尺バット。多くのプロ野球選手が練習で愛用する理由とは?またその効果は?あの球界を代表するスラッガーも愛用!?

 

 

インコースの打ち方!坂本勇人の打ち方を解説

 

インコースが打てない...。そんなあなたにインコース打ちの天才坂本勇人選手から学ぶインコースの打ち方を徹底解説します。

 

【野球】タイミングの取り方!山田哲人と坂本勇人に学ぶ

 

タイミングはバッティングにおいてすごく重要です。タイミングの取り方って実はいろいろあるんです。そこで球界を代表するバッター二人の山田哲人選手と坂本勇人選手のタイミングの取り方を解説しています。

 

ヒットを打つためのメンタル維持とは?打席で余計なことを考えないために

 

野球は技術だけでなくメンタルも結果に大きく影響します。ヒットを打つためのメンタル維持方法とは?打席で余計なことを考えない方法とは?

 

 

WBC日本代表侍ジャパン 歴代最強メンバーは第何回大会?

 

過去に3度開催されたWBC。歴代最強の侍ジャパンは第何回大会?初優勝の2006年?連覇を成し遂げた2009年?ベスト4で終わった2013年か?それとも今回の2017年?歴代の侍ジャパンのメンバーの名を紹介!

 

効果的なバッティング練習を紹介!正しいトスやティーバッティング

 

数ある練習メニューの中でも個人的に特に効果があると感じるのがトスバッティングやティーバッティングなどと言った基本的なメニューです。どこのチームでもやっているような練習メニューをさらに効果的に行う方法とは?

 

【高校野球】 人気硬式バットをランキング形式で紹介!

 

数ある人気の硬式バットの中で本当におすすめできるものやその魅力などをランキング形式で紹介しています。一位はやっぱり...

 

硬式バット最強はVコング02!?その魅力と飛ぶ理由とは

 

長い間高校球児に圧倒的な人気を持つバットVコング02。硬式バット最強の呼び声も高いVコング02。その魅力と人気の秘密とは?詳しく紹介しています。

 

スカイビートの人気の秘密とおすすめの理由を紹介!【硬式バット】

 

硬式バットの人気上位に必ず名前の挙がるSSK スカイビート。その人気の秘密とおすすめの理由とは?