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効果的なﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞ練習を紹介！正しいﾄｽやﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞ

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まずは効果的なﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞから説明していきます。



ﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞはざっくり言うと相手が投げた球をﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞでしっかりと相手に返すというﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞ練習です。



これは、正しく行えばものすごく良い練習になるのですが正直退屈で面白くないﾒﾆｭｰでもあります。



私自身、ﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞを意識してやるまでは面白くないなと思いながらてきとうにやっていました。同じような人も多いのではないのでしょうか？



ﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞにはいろいろと目的があると言われていますが個人的にはﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞの最大の目的と身に着けることは打つﾎﾟｲﾝﾄの確認だと思っています。



打つﾎﾟｲﾝﾄとはﾎﾞｰﾙをとらえるﾎﾟｲﾝﾄのことです。



このﾎﾟｲﾝﾄは一人ひとりしっくりくる位置は微妙に違います。それを探すことができるﾒﾆｭｰでもﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞはあります。



ﾎﾟｲﾝﾄというのはﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞにおいて非常に重要です。しっかりと自分ﾎﾟｲﾝﾄで打つことができればﾎﾞｰﾙに負けず、自分の力をしっかりとﾎﾞｰﾙに伝えることができます。



また、ﾎﾟｲﾝﾄというのはｺｰｽによってずらされることが多いので、あらゆるｺｰｽに来る球をしっかりとﾋﾟｯﾁｬｰにﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞで返すことで各ｺｰｽをどのように打てばいいのかというのを体に覚えさせることもできます。



こういったことを意識せずにﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞを行うと、ｺｰｽごとに自分のﾎﾟｲﾝﾄで打つことができなくなったり、対応ができなくなったりします。



てきとうに投げてもらった球を打ち返していませんか？ただ当てるだけみたいなﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞをしていませんか？



そういったﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞをしている人は多いと思いますが意味がないですし確実に下手になります。



どこのﾁｰﾑでもやっているような練習ﾒﾆｭｰなだけに意味のある効果的なものにしましょう。



それともう一つ、できればﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞはあらゆるｺｰｽをﾋﾟｯﾁｬｰにしっかりと返すことが求められますがﾎﾞｰﾙ球は振らないほうが良いです。



全ての球を打てば良いというわけではないですし、そのあたりをｱﾊﾞｳﾄで練習をしているといざ試合になった時に影響が出かねません。



ﾄｽﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞは出来れば3人1組（ﾋﾟｯﾁｬｰ、ﾊﾞｯﾀｰ、ｷｬｯﾁｬｰ後方）が理想です。人数に余裕があればﾋﾟｯﾁｬｰのｶﾊﾞｰなどもいたら効率があがるかもしれません。

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