バッティング 手首を返すタイミングの正解は？
バッティング時に手首を返す
これは全ての選手が行っていることではないですし、手首を返さないからと言って別に打てないわけではないです。
しかし一度は耳にしたことはあるかと思います。
バッティング時に手首を返すことでより強い打球を打つことや、ボールにバックスピンを加えることができ、鋭く、伸びる打球が打てるようにもなります。
このようなメリットが得られるということから、バッティング時に手首を返す選手が多くいます。
これだけ聞いたら、「自分もバッティング時に手首を返して強い打球を打てるようになりたい！」と思うのが普通だと思います。
ですが、正直この手首を返すという動きは難しいと感じる人がものすごく多く、感覚的な部分が非常に強い技術でもありますので分からない人は説明をしても分からないということがよくあります。
それに、ただ手首を返すだけで強い打球が打てるようになるわけではないです。
手首を返すというのも正しく身につけなないと逆に打てなくなる原因にもなりますのでその点も注意が必要です。
そして、その間違った手首の返し方の１つとして手首を返すタイミングが非常に重要になります。
手首を返すタイミング１つで、強い打球や伸びる打球が打てるようにもなりますし、反対に打てなくなる原因にもなります。
では正しい手首を返すタイミングとは？
今回はそんなバッティングにおける手首を返すタイミングの正解について紹介していきたいと思います。
手首を返すタイミング
では早速手首を返すタイミングについて紹介していきます。
結論から言いますと、手首を返すタイミングは
ボールをとらえた瞬間
私はこのように思っています。
これだと少し分かりにくいと思いますので、イメージ言うと
手首を返さない状態でボールをとらえる
↓
手首を返しながらボールを押し込む
↓
ボールにバックスピンがかかる
このようなイメージです。
手首を返すタイミングはこのボールをとらえ、押し込むタイミングです。
手首を返すというイメージよりもボールを押し込むというイメージの方が分かりやすいという選手もいますのでそのあたりは自分の感覚で大丈夫です。
ただどちらにせよ、手首を返すタイミングはボールをとらえた瞬間ということだけはしっかりと意識してください。
手首を返すことを意識しすぎる、ただ手首を返せばいいと思っている選手の中には、ボールをとらえる前に手首を返してしまっている選手が多くいます。
ボールをとらえる前に手首を返すと、ヘッドが内側に入ってしまい、ボールを巻き込んでしまい、サードゴロやショートゴロなどが増えてしまいます。
また、それだけでなく手首を返すというのはタイミングよく行うことでボールにうまくバックスピンを加えることが出来るのです。
ですので手首を返すタイミングが早いと、バックスピンはかかるかもしれませんがボールの下をこすったような当たりやフライがどうしても増えてしまいます。
以上のことから、手首を返すというのはバッティングに活きてくる動作ではありますが、正しく行う事、そして手首を返すタイミングが重要になります。
個人的にはあまり手首を返すぞ！と意識しすぎると手首を返すタイミングが早くなってしまいがちになりますので、手首を返すというよりはボールをとらえた瞬間に押し込むという意識の方が良いのかなと思います。
手首を返すタイミングを身につける練習として、まずはティーバッティングでボールにバックスピンをかけることを意識しながら打つことから始めてみて下さい。
最初のうちはこすった当たりが多くても大丈夫です。
ボールにバックスピンを加えるという感覚、そしてその時のインパクトの瞬間の手首の使い方、手首を返すタイミングを何度も繰り返しながら身につけていきます。
徐々にその感覚が分かってきたら今度はロングティー形式でバックスピンをかけることと、インパクト時の手首の使い方、返すタイミングを意識しながら遠くへ打球を打つことを意識してください。
この時に正しくインパクト時の手首の使い方、手首を返すタイミングが身についていればこれまでとは明らかに打球の質が変わっていると思います。
まずは打球の伸び方がバックスピンがかかることで大きく変わります。良い角度で打球が上がった時はもちろんですが低い弾道の打球でもびっくりするくらい伸びます。
また、そんなに力を入れずにボールを打っても、打球の伸びで遠くへ飛ばすことも可能になります。
ロングティーはピッチャーの投げるボールを打つのと違い、ボールの反発力などに頼ることが出来ないので自分のスイングの状態がそのまま打球に表れるのでインパクト時に手首が正しく使えているかどうかを確かめるのには非常にいい練習になります。
おそらくすぐには身につかないと思いますが、普通のティーバッティング、ロングティーを手首の使い方を意識しながら繰り返すことで徐々に手首を返すタイミングが分かるようになると思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はバッティング時の手首を返すタイミングについて紹介させていただきました。
タイミングよく手首を返すことでうまくボールにバックスピンを加え、鋭く伸びる打球を打つことが可能になります。
しかし、手首を返すタイミングが良くないと逆に打てなくなる原因にもなります。
手首を返すという動作は正しく身につければ大きな武器になりますが、間違った形で身につけると逆効果です。
そのあたりを理解したうえで、身につけるのであれば正しい手首を返すタイミングを身につけて下さい。
たった７日で打率を上げる練習
たった７日で打率を上げる方法ことができるのか？
もちろんそれは難しいことですが、もし７日間必死に一生懸命練習を続けることができる人なら可能です。
バッティングとは非常に難しいイメージが強いものですが実際は意外とシンプルで基本的な部分をしっかりと理解し、身に着けることで打率は上がります。
その基本的な部分というのは知っているか知っていないか、ただそれだけの差です。
バッティングには上達、打率を上げる妨げになる要素がが７つあります。
それが
・肩に力が入っている
・ボールを待てない、打ちに行ってしまう
・体の開き
・体が突っ込んでしまう
・バットが悪い形で下から出る
・スイングが外回りしてしまっている
・バットが出てこない
この７つです。
バッティングにおいてまず大切なのは基礎を作ること、基本的なスイングを身に着けることです。
これが出来ずにいろいろな技術などを身に着けようとしたり、取り入れようとしても基礎となるスイングが正しく出来ていないとなかなかバッティング上達にはつながりません。
そしてこの７つの要素に焦点を集中させることで、７日間で正しい基礎となるスイングを身に着けることが出来ます。
もし、あなたが本当に打率を上げたい！今よりも良い打者になりたいと思うのであれば７日間本気でバッティング練習に取り組むことで、それに必要なバッティングの基本的な部分とバッティングに必要な技術を身に着けることができます。
野球選手であればしっかりと練習に取り組めるということが条件ですがどんな選手でも大丈夫です。
特にまだ基礎が身についていないお子さんを持つ親御さんなどには指導の役に立つと思います。
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