バットにボールを当てるコツとは？解決方法は○○のトレーニング！
バットにボールを当たらない
これはバットにボールが全く当たらないという意味だけでなく、しっかりとボールをバットの芯で打てないという人も当てはまります。
バッティングにおいて打ち損じというものがありますし、プロ野球などの試合を見ていても選手が打ち損じている様子もたまに目にします。
打ち損じというのは、自分が得意な球、確実に打てる球を打てなかったということです。
３割打てたら良いバッターと言われるバッティングにおいてその打ち損じ１球は非常に大きいです。
また、打ち損じだけでなくてもあらゆる球に対してしっかりとバットで打つことができれば打率も上がっていくでしょう。
ではバットにボールをしっかりと当てるコツってあるのか？
もし、そのようなコツがあれば打率は上がるのではないか？
今回はそんなバットにボールを当てるコツについて紹介していきたいと思います。
バットにボールを当てるコツ
ではバットにボールを当てるコツについて紹介していきます。
今回紹介する内容は２つです。
１つ目は目の位置。
２つ目は動体視力の強化。
以上の２つについて紹介していきます。
コツという表現が正しいかどうかは分かりませんが、結果的にバットにボールを当てる能力は上がると思いますのでその点はよろしくお願いします。
まずは目の位置について紹介していきます。
目の位置というのは正確に言うと、ピッチャーが投げた瞬間の目の位置（構えの段階）と打つ瞬間の目の位置のことです。
簡単に言ってしまえば、この２つの目の位置が違うとバットにボールをしっかりと当てるのが難しくなります。
どういうことかと言いますと、ピッチャーが投げた瞬間にそのボールの情報をバッターは脳で瞬間的に処理していきます。
ボールの情報というのは、高さやコース、球種などです。
この時に処理した情報をもとに実際にバットを振っていくのですが打つ瞬間の目の位置がピッチャーが投げた瞬間の目の位置と違うと最初に処理した情報と打つ瞬間のボールの情報との間に誤差が生じます。
意識はないかもしれませんが、こうなると、思っている動きと実際の動きが微妙に違ってきます。
実際に打つ瞬間と構えの時の目の位置を自分でわざと変えてみて下さい。
ボールをジャストミートするのはその目の位置の差が大きいほど難しくなっていきます。
いろいろと言いましたが、要は情報の誤差を無くすために目の位置は常に同じ位置にすることを意識しましょう。
良くスイング時に頭を動かすなというように言いますが、それは正確には目の位置を動かさないということが目的です。
実際無意識に構えとスイング時の目の位置がずれている人は多いですので意識して改善してみて下さい。
これだけでも打ち損じは減ると思いますよ。
では次に２つ目の動体視力の強化について紹介していきます。
バットにボールがしっかりと当たらない原因として先ほど挙げた目の位置というのもそうですが、単純に情報処理能力、つまり動体視力が弱いという可能性もあります。
動体視力が弱いと当然それだけボールの情報が正確に処理できませんので打ち損じも多くなるでしょう。
ですが、動体視力は普通の視力とは違い鍛えることができます。
動体視力を鍛えることでより正確にピッチャーの投げた球の情報を処理できますのでおのずとバッティングも良くなっていくでしょう。
では動体視力を鍛える方法として行うトレーニング方法を紹介していきます。
まず、両手の親指を立てて肩幅くらいの間隔で自分の前に出します。
その親指の先端を顔を動かさず目だけで交互に見ていきましょう。
１０往復くらいでいいでしょう。これを３セットほどやります。
次にその親指を立てた両手を頭の高さと胸の高さくらいで上下にします。
そして、それをまた交互に見ていきましょう。
これも１０往復３セットほどでいいです。
続いてこれを斜め、反対の斜めで１０往復３セット程度やります。
これを毎日やるだけでも動体視力は鍛えられていきます。
また、相手がいるのでしたら、相手に人差し指を動かしてもらい、それを目で追うトレーニングも効果的です。
これらだけでしたら時間もかかりませんので毎日続けられると思います。
他に動体視力を鍛える方法としてトレーニングメガネというものがあります。
プロ野球選手はもちろん様々なアスリートの方も愛用しています。
自分も現役時代からずっと利用していますが、なにより魅力的なのはかけているだけで効果があるということです
かけているだけで動体視力を鍛えることができ、さらに先ほど紹介したトレーニングと組み合わせることでトレーニングの効果を大幅に上げることができます。
トレーニング時以外もトレーニングになっているといのはすごくありがたいです。
そういったものを活用することでバッティングに必要な動体視力を鍛えることもできます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はバットにボールを当てるコツとして目の位置と動体視力の強化について紹介させていただきました。
バットにボールが当たらなかったり、打ち損じが多かったりするのは技術的な面もあるとは思いますがそれよりも個人的には今回紹介した情報処理能力が大きいと思っています。
最初にも紹介しました打ち損じが減れば打率も上がっていくでしょうし、情報処理能力が上がれば今まで打てなかった球に対してもしっかりとバットに当てれると思います。
バットにしっかりとボールを当てれる確率を上げていき、今よりも良いバッターを目指して頑張って下さい。
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