ファールチップが多い原因とは？バッティング上達方法
ファールチップが多い
このような悩みを持っている人は多いです。
たまにファールチップになるということは、タイミングが合っている証拠というようなことを言う人がいます。
これは、確かに間違いというわけではないのですが、だからこそファールチップが良くない、もったいないと言えるのです。
ファールチップというのは当然ファールになりますのでヒットにはなりませんし、キャッチャーに捕られてしまった場合はアウトになってしまいます。
このようにファールチップからは特に何も生まれないということはお分かりいただけると思います。
ですが、もしこのファールチップをボールをこするのではなくジャストミートすることが出来たら。
しっかりと前に飛ばすことが出来たらどうでしょうか？
前に飛んだからと言って必ずしもヒットになるとは言えませんが、少なくともファールチップに比べれば、相手のエラーなどによる出塁、ランナーがいる場面では進塁打など何かしらの可能性が生まれる点、良いと言えます。
このファールチップを減らす、ただそれだけでもバッティングでチームに貢献することが出来ると言えます。
さて、ではファールチップを減らすには一体どうすればいいのか？
そもそもファールチップが多い原因とは一体何なのか？
今回はそんなバッティングにおける、ファールチップの多い原因やその解決方法などについて紹介していきたいと思います。
ファールチップが多い原因とは
ではまず、ファールチップが多い原因についてから紹介していきます。
ファールチップが多い原因として、最も大きいのは
ミート力不足でしょう。
ファールチップとは言い方を変えればジャストミートできずボールがバットにかすった状態のことです。
普通のファールの場合はタイミングがずれたりするとジャストミートしてもファールになることはありますが、ファールチップの場合は間違いなくミート力不足が原因になります。
ファールチップの減らし方
では続いてファールチップの減らし方について紹介していきます。
これに関しては、やることはミート力の強化です。
極端な話、ボールに対し１００％ジャストミートすることが出来ればファールチップは１球もないと言えるでしょう。
それに、ミート力を強化することはファールチップを減らすという点のみならず、バッティング全体の上達にもつながりますので、どちらにしても強化しておきたいことです。
では、どのようにしてミート力を強化するのか。
ミート力を上げる練習として様々なバッティング練習がいろいろな場所で紹介されていますがミート力を上げる練習として最もおすすめなのが
素振り→トスバッティング→ティーバッティング
この流れの繰り返しです。
まずは素振りからですが、素振りをする中でピッチャー像と投げたボール、球種やコースなどをイメージしながら素振りをしていきます。
この時は何となくでいいですので、各コース、そしてあらゆる球種、球筋、最も細かく言えばピッチャーは右投げか左投か、身長は高いか低いか。
細かく言えばキリがないのですがいろいろなパターンをイメージしながら、あらゆる球をヒットにするスイングをイメージの中で作っていきます。
イメージが得意という人は打った打球がアウトになるか、それともヒットになるかみたいな細かいところまでイメージできると思いますのでヒットを打ったイメージとその時のスイングを感覚として身に着けていきます。
また、イメージするのが苦手、難しいという人は何となくも良いのでこのコースはこうやって打ったらヒットになるのではないか？みたいな事でもいいのでそういったスイングを体に身に着けていきます。
この時点ではまだ感覚で良いですし、何となくで十分です。
それを終えたらトスバッティングを行っていきます。
ここで言うトスバッティングとは近い距離からピッチャーに軽く投げてもらいそれをワンバウンドでピッチャーに打ち返すという特に変わったことのない普通のトスバッティングです。
しかし意識する点がいくつかあります。
まず１つ目は確実に芯で打つことです。
近い距離から緩い球を投げてもらっていますのでその球は１００％芯で当てれるようにしてください。
おそらくいろいろなコースに投げてくると思いますがどのコースの球も確実に芯で当てれるようにしましょう。
この時に先ほど感覚として身に着けた素振りでのイメージを意識しながら各コースの球をピッチャーに返してください。
ちょっと変だなと感じたらその時に修正し、感覚的な部分を少し実戦向きなものにしていきます。
２つ目はボール球は振らないということ。
トスバッティングは多くの選手、多くのチームが取り入れている基本的なメニューですが、その分てきとうに行っている選手、チームも多いです。
そんな選手の多くが多少のボール球も構わず打ってしまっています。
ピッチャーが緩い球を投げるトスバッティングですと、多少のボールはもちろんかなりのボール球でもわりと簡単に当てれてしまいますし、ピッチャーの返せてしまいます。
ですが、普段から自分のストライクゾーンはしっかりと守ると言いますか、把握しておいた方が良いです。
トスバッティングでボール球を振ってしまうと、いざ試合になった時にも同じような球に思わず手が出てしまうということなんてないと思うかもしれませんが、あります。
トスバッティングは理想を言えば３人１組でピッチーバッターに加えて、キャッチャーもつけて、ボール球は絶対に振らないということを意識してください。
３つ目はピッチャーに１００％ワンバウンドで返すことです。
トスバッティングとはそういうメニューですので改まって説明する必要もないかと思いますが、緩いボール、そしてボール球は振らないという状況ですので１００％ワンバウンドで返せるようにしましょう。
緩い球だからできるだけでは？と思うかもしれませんが、これの積み重ねがバットコントロールやミート力の向上につながります。
「このコースはこうやって打てばピッチャーにワンバウンドで返せるのか！」
このような感覚が非常に重要ですし、この時のスイングを先ほどの素振り同様感覚として身につけていきましょう。
トスバッティングを終えたら続いてティーバッティングをしていきます。
ティーバッティングではこれまで素振り、トスバッティングで感覚として身に着けてきた各コースの打ち方やスイングをより実戦にちかい力強いスイングでも行えるようにスイングを作っていきます。
各コースにボールをトスしてもらい、それをこれまで身に着けた感覚で打っていきます。
変だと感じた部分は修正し、より良いスイングを身につけていきます。
このティーバッティングではスイングを固める、そして完成させること、そしてそのスイングで力強くボールを打つことを意識してください。
これらを終えたら、あとはフリーバッティングなどの実戦に限りなく近いバッティング練習、これまでやってきたことを最終調整していきます。
ここまで感覚的に身に付けた部分も多いですのでそういった部分をフリーバッティングなどのピッチャーが強く投げる球を打ちながら感覚からより実戦的なものに仕上げていきます。
以上の流れを繰り返すことでミート力は上げることができます。
その他のファールチップ対策
続いて、ここまで紹介した点とは少し違ったファールチップ対策を紹介していきます。
ここまではミート力の強化というような技術面の話をしてきましたが、ここからは体の仕組みについて説明していきます。
今回ファールチップを減らすために紹介したいのが動体視力の強化です。
動体視力とは動くいている物体の情報をより正確に処理する能力のことです。
バッティングで言うと、ピッチャーの投げたボールの情報を処理する能力を意味します。
ここでバッティング時にどのようなことが体でおきているのかを説明していきます。
細かい部分まで説明するとかえってややこしく、難しくなってしまいますのでザックリと簡単に説明します。
まずバッティング時にピッチャーがボールを投げます。
この時に当然目でボールを見ているわけですが、この一瞬で、ボールの情報（コースや高さ、球種など）を脳で処理しています。
その後、その処理した情報をもとにどのように打てばそのボールを打てるのかを判断しそれに対する動きが信号として体全体に送られます。
これがバッティング時に体で起きていることのザックリとした説明です。
さて、ここで考えてもらいたいのがもしこの動体視力が悪かったらということです。
目で見たボールの情報をより正確に処理することで、それに対するスイングを脳が信号として送ります。
もし動体視力が悪いと、この時のボールの情報処理が正確でなくなり、処理した情報でのボールの位置、コース高さ球種と実際のコース高さ球種との間に微妙なずれが生じます。
この微妙なずれがジャストミートできない原因や打ち損じ、そしてファールチップが多い原因になってしまいます。
つまり、ファールチップを減らすためには、ジャストミートするためには、動体視力を強化しより正確にボールの情報を処理することが必要になります。
また、この動体視力はバッティングのみならず守備や走塁、野球に関する様々なプレー、様々な場面で活きてきますので強化しておいて損は間違いなくないです。
では動体視力を鍛える方法として行うトレーニング方法を紹介していきます。
まず、両手の親指を立てて肩幅くらいの間隔で自分の前に出します。
その親指の先端を顔を動かさず目だけで交互に見ていきましょう。
１０往復くらいでいいでしょう。これを３セットほどやります。
次にその親指を立てた両手を頭の高さと胸の高さくらいで上下にします。
そして、それをまた交互に見ていきましょう。
これも１０往復３セットほどでいいです。
続いてこれを斜め、反対の斜めで１０往復３セット程度やります。
これを毎日やるだけでも動体視力は鍛えられていきます。
また、相手がいるのでしたら、相手に人差し指を動かしてもらい、それを目で追うトレーニングも効果的です。
これらだけでしたら時間もかかりませんので毎日続けられると思います。
また、これ以外でも日常生活の中でも動体視力を鍛えることが出来ます。
本の速読であったり、普通に走っている車のナンバーを読んでみたり。
日常生活から、動いているものの情報を処理する能力を鍛えることが出来ますので、そういった点も意識してみてはどうでしょうか？
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はファールチップの多い原因やその解決方法について紹介させていただきました。
記事中でも紹介しましたがファールチップからは何も生まれないと言えます。
それにタイミングが合っているファールチップだからこそ、その球を確実にジャストミートしたいですし、それが出来るバッターはやはり成績を見ても良い選手が多いです。
そのために今回紹介したミート力、そして動体視力。
この２つを強化することでファールチップを減らし、今までファールチップになっていた球をヒットに出来るようにしていきましょう。
たった７日で打率を上げる練習
たった７日で打率を上げる方法ことができるのか？
もちろんそれは難しいことですが、もし７日間必死に一生懸命練習を続けることができる人なら可能です。
バッティングとは非常に難しいイメージが強いものですが実際は意外とシンプルで基本的な部分をしっかりと理解し、身に着けることで打率は上がります。
その基本的な部分というのは知っているか知っていないか、ただそれだけの差です。
バッティングには上達、打率を上げる妨げになる要素がが７つあります。
それが
・肩に力が入っている
・ボールを待てない、打ちに行ってしまう
・体の開き
・体が突っ込んでしまう
・バットが悪い形で下から出る
・スイングが外回りしてしまっている
・バットが出てこない
この７つです。
バッティングにおいてまず大切なのは基礎を作ること、基本的なスイングを身に着けることです。
これが出来ずにいろいろな技術などを身に着けようとしたり、取り入れようとしても基礎となるスイングが正しく出来ていないとなかなかバッティング上達にはつながりません。
そしてこの７つの要素に焦点を集中させることで、７日間で正しい基礎となるスイングを身に着けることが出来ます。
もし、あなたが本当に打率を上げたい！今よりも良い打者になりたいと思うのであれば７日間本気でバッティング練習に取り組むことで、それに必要なバッティングの基本的な部分とバッティングに必要な技術を身に着けることができます。
野球選手であればしっかりと練習に取り組めるということが条件ですがどんな選手でも大丈夫です。
特にまだ基礎が身についていないお子さんを持つ親御さんなどには指導の役に立つと思います。
