ダウンスイングは間違い！?野球 バッティング打てなくなる原因
「バットを振る時は上から叩け！」
野球をやっている人なら一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか？
上から叩くスイングのことをダウンスイングと言うのですが、このダウンスイングを小さい頃からバッティングの正しい打ち方として指導されている選手は多いです。
さて、このダウンスイングですが、個人的にはおすすめできません。
もちろんダウンスイングにもメリットはありますが、ヒットを打つ、高い打率を残したいという方には向かないスイングだと思います。
個人的にはダウンスイングは野球のバッティングにおいて打てなくなる原因の１つだと思っています。
ではなぜダウンスイングをしろというような指導が多いのか？
また、ダウンスイングが間違いなのであれば正しいスイングとは一体どんなスイングなのか？
今回はそんな間違いであるスイングのダウンスイングについて紹介していきたいと思います。
ダウンスイングのメリット
ダウンスイングは間違いと言いましたが、一応ダウンスイングにもメリットはあります。
まず１つ目が最短距離でバットが出やすいということ。
おそらくですが、上から叩けと言うようなダウンスイングを推奨するような指導をする指導者の方はこの最短距離でバットを出させたいために、ダウンスイングを指導しているのだと思います。
少年野球頃の選手ですと、バットが大きく外回りしてしまう所謂ドアスイングになっている選手が多いので、そういった選手のスイングを改善するにはダウンスイングを教えることでドアスイングによるスイング時の無駄な動きを改善することができる場合もあります。
個人的にはバットを最短距離で出せと言う指導も、あまり正しいとはあ思いませんが、ドアスイングになるのなら、まだ最短距離でスイングするほうがましかなと思います。
もしかすると、ダウンスイングを指導している方はそういった意図があるのかもしれません。
２つ目のダウンスイングのメリットはゴロが打ちやすいという事です。
これに関しては分かりやすいと思いますが、当然ゴロを打つのならバットを下から出すより上から叩いた方がゴロは打ちやすいです。
野球にはエンドランや進塁打を打ちたい場面など、ゴロを打ちたい場面が試合中にあります。
そんな時にダウンスイングは効果を発揮するでしょう。
とは言え、当然毎打席そういった場面で打席が回ってくることはないので、状況によってダウンスイングを使い分けるのはありだと思いますが、常にダウンスイングで打つ必要はないかと思います。
以上が主なダウンスイングによるメリットでしょう。
ダウンスイングのデメリット
では続いてダウンスイングのデメリットについて紹介していきます。
ダウンスイングの最大のデメリットはミートポイントが少なくなるということです。
詳しくはミート力を上げる方法！野球バッティング上達とコツで紹介していますが、ダウンスイングだと、ボールに対してバットで点でしか打つことができません。
分かりやすく説明しますと、ピッチャー方向からボールが転がってきたとします。
この時のボールはバウンドはせず、地面をコロコロと転がっています。
そのボールに対し、バットを上から叩く、つまりダウンスイングのようにバットに当てようとします。
一方で、転がってくるボールに対し、地面にバットを寝かせながら転がってくる来るボールを待つようにバットに当てようとしまう。
どちらがバットに当たる確率が高いか？また、どちらがバットにしっかりと当てやすいか？
かなり極端な例ではありますが、実際にピッチャーが投げる球でもこれと同じようなことが言えます。
お分かりでしょうか？
ちなみに、先ほど言った横向き、ベースに対し平行にスイングするスイングをレベルスイングと言うのですが、ダウンスイングとレベルスイングとでは、ミートのしやすさに大きな差が出てきます。
レベルスイングのメリットについてはレベルスイングのメリットを知りヒットを量産！野球バッティング上達で詳しく紹介していますが、レベルスイングはボールに対し、面でバットでとらえることができますのでミートポイントが広くなりますし、ポイントがズレた際にファールになる確率も上がります。
また、ダウンスイングの始動時によく使われる言葉の上から叩けと言う指導方法ですが、特に少年野球頃の選手ですと、上から叩くスイングと言うのを良くも悪くも素直にそのまま受け止めてしまい、かなり極端なダウンスイングをしてしまっている選手も多くいます。
そのままバッティングを続けてしまい、クセになってしまうとなかなか直すのが難しくなってしまいますのでその点も注意が必要です。
なぜダウンスイングが推奨されるのか？
ダウンスイングのメリット、デメリットは理解していただけたと思います。
近年徐々にダウンスイング指導する指導者が減ってきましたが、なぜダウンスイングはこれまで当たり前のように日本では指導されてきたのか。
私自身、ここまでダウンスイングに対してどちらかと言うと否定的な意見を述べてきましたが、ダウンスイングを指導する際に使われる言葉である
バットは上から叩く
最短距離でバットを出す
この指導はそんなに悪いことでもないようにも感じています。
もちろん正しく伝える必要はありますが、上から叩くダウンスイングを意識させることや、バットを最短距離で出す意識を持つと、結果的に無駄の少ないスイングになるというケースも少なからずあるからです。
ただし、これもバットを最短距離で出すというのはあくまで意識的な問題で、本当に最短距離で出している選手は実はプロ野球を見ていても少ないです。
上から叩きなさいといった指導や、ダウンスイングを推奨する指導はそういった意味では無駄のないスイングを意識させるうえでは非常に分かりやすい言葉であり、指導法だとも思えますし、この方が分かりやすく、シンプルなスイングが身につくという選手もいます。
ただし、その言葉通り、ダウンスイングを身につけてしまうことがその選手にとってよくないことになることもあります。
最短距離でバットを出すことや、上から叩くというのはあくまで意識的な問題であり、実際にあからさまに上から叩くダウンスイングはダメ。
こういったところまでしっかりと教えることが出来れば、ダウスイングというのはスイング指導としては非常に伝えやすいものだと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はダウンスイングのメリットとデメリットについて紹介させていただきました。
記事中でも紹介しましたが、やはり個人的にはダウンスイングはおすすめできませんし、打てなくなる原因にすらなると思います。
個人的にはダウンスイングではなくしっかりとレベルスイングを身に着けることがバッティング上達には必要だと思います。
現在ダウンスイングになっている選手、また特に少年野球の選手を指導しているという方は注意するようにしてください。
レベルスイングについては下の記事で詳しく紹介しています。
レベルスイングのメリットを知りヒットを量産！野球バッティング上達
たった７日で打率を上げる練習
たった７日で打率を上げる方法ことができるのか？
もちろんそれは難しいことですが、もし７日間必死に一生懸命練習を続けることができる人なら可能です。
バッティングとは非常に難しいイメージが強いものですが実際は意外とシンプルで基本的な部分をしっかりと理解し、身に着けることで打率は上がります。
その基本的な部分というのは知っているか知っていないか、ただそれだけの差です。
バッティングには上達、打率を上げる妨げになる要素がが７つあります。
それが
・肩に力が入っている
・ボールを待てない、打ちに行ってしまう
・体の開き
・体が突っ込んでしまう
・バットが悪い形で下から出る
・スイングが外回りしてしまっている
・バットが出てこない
この７つです。
バッティングにおいてまず大切なのは基礎を作ること、基本的なスイングを身に着けることです。
これが出来ずにいろいろな技術などを身に着けようとしたり、取り入れようとしても基礎となるスイングが正しく出来ていないとなかなかバッティング上達にはつながりません。
そしてこの７つの要素に焦点を集中させることで、７日間で正しい基礎となるスイングを身に着けることが出来ます。
もし、あなたが本当に打率を上げたい！今よりも良い打者になりたいと思うのであれば７日間本気でバッティング練習に取り組むことで、それに必要なバッティングの基本的な部分とバッティングに必要な技術を身に着けることができます。
野球選手であればしっかりと練習に取り組めるということが条件ですがどんな選手でも大丈夫です。
特にまだ基礎が身についていないお子さんを持つ親御さんなどには指導の役に立つと思います。
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