バッティング 頭を動かさないスイングで打率を上げる！
バッティング時に頭が動いていませんか？
もし頭が動いているのであればすぐに改善する必要がありますし、頭が動くのを改善するだけで打率が一気に上がる可能性もあります。
良いスイング、良いバッティング技術を持つ選手でも、頭が動くというだけで打てなくなるということは良くある話です。
今回はそんなバッティングにおける頭を動かさないスイングについて紹介していきたいと思います。
頭を動かさないスイングとは
ではまず頭を動かさないスイングについて紹介していきたいと思います。
頭を動かさないスイングとは文字通り簡単に言ってしまえば、スイング時に頭を動かさないということです。
多いのが、、スイング時の踏み込みの際に勢いで頭が前に突っ込んでしまい動いてしまう選手。
他には、足を上げる時や、テイクバックの時に頭が上に少し動いてしまう選手。
これらは無意識に頭が動いてしまっている選手に多い特徴ですが、普通に頭が大きく動いてしまっている選手も多くいます。
スイング時には、頭を動かさないこと、構えの時からスイング終わりまで頭の位置を動かさないことを意識してください。
無意識に頭が動いてしまっている選手も多いですので、一度自分のスイング時の頭の動きを意識してみて下さい。
頭を動かさないスイングのメリットとは
では続いて頭を動かさないスイングのメリットについて紹介していきます。
なぜ頭を動かさないスイングを私が強く紹介したいのか。
なぜ頭を動かさないスイングを身につけるべきなのか。
それをこれから紹介するメリットと一緒に知っておいてください。
まず１つ目は軸を安定させることが出来るということ。
バッティングではスイング時に軸を安定させ、腰、下半身の回転でボールに力を加えるのが基本だと言われています。
実際にやっていただけると分かるのですが、構えの段階から頭をピッチャー方向、キャッチャー方向どちらでもいいので動かしてみて下さい。
すると体の軸が安定しにくくなるのが分かると思います。
頭、顔以外の部分をピッチャー方向やキャッチャー方向に動かした場合に比べて、顔を動かしたときの方が軸が圧倒的に安定させにくいのが分かると思います。
頭を動かさに、つまり頭の位置さえ安定させておけばある程度他の部位があんてしなくても軸を保つことはなんとかできます。
しかし頭が動いてしまうとと、それだけで一気に軸はブレやすくなってしまいます。
２つ目は情報処理能力の向上です。
少し難しい言葉を使いましたが、要は顔を残すことで動体視力を良くすることが出来るということです。
動体視力とは簡単に言うと動いている物体の情報を処理する能力のことです。
これは野球のバッティングで言うと、ピッチャーが投げたボールの情報、つまりコースや高さ、球種、球の軌道などを目で見た情報だけで処理することです。
バッターはピッチャーが投げたボールを目で見ることで、そのボールの情報（コース高さなど）を得ます。
そして、その情報を処理し、それに対する動きを脳から信号として体全体に送られスイング動作に入ります。
ピッチャーが投げた瞬間からバットに当たるまでの一瞬でこのようなことを無意識に行っているのです。
動体視力が悪いと、目で見て処理したボールの情報と、実際のボールとの間に誤差が生じてしまいます。
では分かりやすくするための例えを出します。
実際に目線をわざとブレるように顔や頭を動かしながらボールを打ってみて下さい。
すると、目線がブレる分、ボールが揺れて見えたり、ブレて見えると思います。
これは先ほどの動体視力に絡めて言うならば、ボールの正確な情報を処理することができていない状態と言えます。
もちろん、これはわざと目線がブレるようにしているのでボールも大きくブレてしまいますが、影響の大きさが違うというだけで、バッティング時に目線がブレるとこれと同じことが起きていると思ってください。
少しの目線のブレでしたら、緩い球、遅い球なら普通に打ててしまうかもしれません。
ですが、そのわずかな目線ブレによる動体視力への影響は、球速が上がったり、変化球のキレや変化量が上がるにつれ確実に大きくなっていきます。
頭を動かさにスイングを意識することでそして顔をしっかりと残しスイングすることで本来ある動体視力でボールの情報を処理することが出来ます。
動体視力については下の記事で詳しく紹介していますので良かったら参考にしてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はバッティングにおける頭を動かさないスイングの重要性にについて紹介させていただきました。
頭を動かさないスイングを身につけることで、より正確なボールの情報処理が出来るようになり、ボールの見え方が大きく変わると思います。
いくら良いスイング、素晴らしい技術を持っていても、打つボールの情報を正確に処理できなくてはそれを最大限活かすことが出来ません。
極端な話ではありますが、目を閉じた状態ではボールが打てないように、技術云々の前にしっかりとボールを目で見ること、そして正確にそのボールの情報を処理することがバッティングには必要になります。
そのために是非とも頭を動かさないスイングを身につけて下さい。
たった７日で打率を上げる練習
たった７日で打率を上げる方法ことができるのか？
もちろんそれは難しいことですが、もし７日間必死に一生懸命練習を続けることができる人なら可能です。
バッティングとは非常に難しいイメージが強いものですが実際は意外とシンプルで基本的な部分をしっかりと理解し、身に着けることで打率は上がります。
その基本的な部分というのは知っているか知っていないか、ただそれだけの差です。
バッティングには上達、打率を上げる妨げになる要素がが７つあります。
それが
・肩に力が入っている
・ボールを待てない、打ちに行ってしまう
・体の開き
・体が突っ込んでしまう
・バットが悪い形で下から出る
・スイングが外回りしてしまっている
・バットが出てこない
この７つです。
バッティングにおいてまず大切なのは基礎を作ること、基本的なスイングを身に着けることです。
これが出来ずにいろいろな技術などを身に着けようとしたり、取り入れようとしても基礎となるスイングが正しく出来ていないとなかなかバッティング上達にはつながりません。
そしてこの７つの要素に焦点を集中させることで、７日間で正しい基礎となるスイングを身に着けることが出来ます。
もし、あなたが本当に打率を上げたい！今よりも良い打者になりたいと思うのであれば７日間本気でバッティング練習に取り組むことで、それに必要なバッティングの基本的な部分とバッティングに必要な技術を身に着けることができます。
野球選手であればしっかりと練習に取り組めるということが条件ですがどんな選手でも大丈夫です。
特にまだ基礎が身についていないお子さんを持つ親御さんなどには指導の役に立つと思います。
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