打球を遠くへ飛ばすには何が必要？また練習方法は？

体重移動

続いて体重移動を身につける練習として寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞを紹介していきます。

寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞとは上半身の力に頼らず打球を飛ばす体の使い方を身につける練習です。

やり方はまず、両肘を両脇腹につけた状態でﾊﾞｯﾄを自分の体の前に位置させ固定させます。

この状態でﾎﾞｰﾙをﾊﾞｯﾄで打っていきます。

注意する点は肘を脇腹から離さないこと。

このﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞでは腕の力や上半身の力は一切使ってはいけないので肘はつけた状態のままでﾊﾞｯﾄの位置も固定させてください。

また、この時に手首で打とうとしたりするのも禁止とさせていただきます。

ではどのようにして打つのかと言いますと、ﾊﾞｯﾄを固定した状態で下半身で体重移動を行い、軸の回転の中でﾎﾞｰﾙにその体重をうまく伝えて打球を飛ばします。

下半身の体重移動をうまく行わないと、この寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞでは打球を飛ばすことは難しいです。

まずは、近い距離でﾈｯﾄに向かって打っていく形で良いです。

体重移動やﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞ時の下半身の使い方を寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞで身につけていきます。

当然、この形で強い打球を打つには下半身の使い方、体重移動をうまく行わないと無理ですのでよりう良い打球を打てるように意識しながら打っていきます。

そして、強い打球が打てるようになったら、今度はﾈｯﾄではなくﾛﾝｸﾞﾃｨｰと同じような形で寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞで打球を遠くへ飛ばしていきます。

繰り返していくうちに下半身の使い方や体重移動が打球を飛ばすのにいかに重要かが分かるようになると思います。

ちなみに、この寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞ、腕や上半身の力を使いませんがﾄｽされたﾎﾞｰﾙをﾎｰﾑﾍﾞｰｽから外野ﾌﾗｲあたりまで飛ばすことも出来ますし、選手によっては外野の頭を軽く超える打球を飛ばす選手もいます。

寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞで打球が飛ばせるようになればなるほど、体重移動の重要性が分かると思います。

体重移動を意識しながら、寸止めﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞを行ってみて下さい。

他におすすめのﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞとして歩き打ちという練習方法を紹介します。

やり方は簡単で2，3歩歩いてからﾎﾞｰﾙを打つという練習です。

最後の一歩は軸足にして、そのままの流れでｽｲﾝｸﾞに入ります。

ﾄｽをする人はそのﾀｲﾐﾝｸﾞを見ながらうまくﾄｽをしてあげて下さい。

この練習の意味というのは歩く流れでそのままﾎﾞｰﾙを打つことで軸足から体重が移動する感覚が分かりやすく、ｽﾑｰｽﾞに行いやすいということです。

人間は当たり前のように歩いていますが、そのなかで体重の移動を行っています。

その人間の自然な動きの中からﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞに必要な体重移動を分かりやすく身につける練習としてこの歩き打ちというのはおすすめです。

出来れば歩いてからﾎﾞｰﾙを打つﾃｨｰﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞの形が理想ですが、出来ない状況であれば歩いてからの素振りでも問題ないです。

家で素振りをするときや、1人で練習をするときなどは歩いてから素振りをするだけでも十分効果的な練習です。

≪筋力

まとめ ≫

打球を遠くへ飛ばすには何が必要？また練習方法は？

体重移動

★最速で打率を上げる方法

★その他　練習法

★ﾌﾟﾛ野球関連

打球を遠くへ飛ばすには何が必要？また練習方法は？

体重移動

★最速で打率を上げる方法

★その他 練習法

★ﾌﾟﾛ野球関連

★その他　練習法